وصفات

مشروبات حرق دهون البطن

خل التفاح

أظهرت البحوث قدرة خلّ التفاح على فقدان الوزن، وتنظيم السكر في الدم، وبالتالي تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام، بالإضافة إلى رفع مستويات الأيض، وقد أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على 144 رجلاً، أنّهم فقدوا حوالي 1.7 كغم من وزنهم عندما أضافوا ملعقتين كبيرتين من خلّ التفاح إلى وجباتهم الغذائيّة لمدة 12 أسبوعاً، لذلك يُنصح بالبدء بشرب ملعقة صغيرة من خلّ التفاح بعد تخفيفها بالماء بشكل يوميّ، ثمّ زيادة الكمية بالتدريج حتى تصل إلى ملعقتين كبيرتين يومياً، وهدف هذا التدرّج هو التقليل من عدم الراحة الهضميّة التي قد يسبّبها الخل.

الشاي الأخضر

يُعدّ الشاي الأخضر أحد العلاجات الطبيعيّة، وقد تمّ استهلاكه منذ عدّة قرون في جميع أنحاء آسيا، وارتبط بعدد لا يُحصى من الفوائد الصحيّة، مثل خفض ضغط الدم ومستوى السكر، وبالتالي تقليل الدهون خاصّة في منطقة البطن، كما أنّه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وتُصلِح الخلايا التالفة في الجسم، وهي من العوامل التي تتحكّم في الوزن، وقد أظهرت الدراسات بأنّ الأشخاص الذين شربوا الشاي الأخضر لمدة 12 أسبوعاً انخفضت نسبة الدهون لديهم، وكذلك مؤشر كتلة الجسم.

اضغط على الزر اسفله واكمل القراءة

1 2الصفحة التالية

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

إغلاق
إغلاق