مشروبات حرق دهون البطن

من ناحية أخرى وجدت بعض الدراسات أنّ الشاي الأخضر أو مستخلصه ليس له أيّ تأثير يُذكر على الأيض، أو فقدان الوزن، ونظراً لاختلاف نتائج الدراسات فإنّ آثار شرب الشاي الأخضر تختلف من شخص إلى آخر، كما تعتمد على الكمية المستهلكة منه، وعلى الرغم من ذلك فإنّ شرب حوالي أربعة أكواب من الشاي الأخضر يومياً قد يُوفّر عدداً من الفوائد الصحيّة بما في ذلك احتمالية زيادة حرق السعرات الحراريّة.

الماء الساخن

يتمّ امتصاص الماء الساخن بشكل أبطأ من الماء البارد في المعدة، وبالتالي فإنّ شرب الماء الساخن قد يعطي شعوراً بالشبع لمدة أطول من الماء البارد، ولكن الدراسات لم تُظهِر بأنّ ذلك قد يُشكّل فرقاً ملحوظاً، ولكن أشارت بأنّ شرب الماء الساخن يقلّل اكتساب السعرات الحرارية خلال اليوم، لذلك يُنصح بشرب كوب ونصف من الماء الساخن قبل تناول الطعام بثلاثين دقيقة.

المصدر